Warum waren meine #VirtualBox #Netzwerk Verbindungen plötzlich so langsam (Faktor 10)?

Weil VirtualBox beim letzten Update (7.2.4 rc1) offenbar was kaputt gemacht hat.
Die üblichen Tipps (bridged, virtio-net) funktionieren alle nicht.

Temporäre Lösung:
- ein Netzwerk NAT virtio-net
- ein Netzwerk host only mit Realtek

Ich hoffe, sie bringen da bald nen Fix.